スポーツ健康教室

令和3年度 アリナス主催スポーツ教室のご案内(予定) 令和3年6月3日更新

アクア体操タイム

アクア体操タイム

 水の浮力や水圧を利用した水中でのエアロビック運動です。 腰や膝への負担も少なく、シェイプアップや筋力アップに効果的です。水深90センチメートルの浅いコースなので泳げなくてもOK。指導員の動きにあわせるだけなので初めての方でも楽しく参加できます。

開催日

【火曜コース】
  7月: 13日、20日、27日
    9月: 14日、21日、28日

【金曜コース】
  7月:  9日、16日、30日
    9月: 10日、17日、24日

【夜コース(水曜日)】
  8月:  4日、18日、25日

開催時間

【火・金曜コース】
  1 13:30~14:20
   14:30~15:20

【夜コース(水曜日)】
  ・ 19:00~19:50

定員  一般男女20名(各コース)
参加料  1,000円
申込期間

  7月分:  6月10日~20日
  8月分:  7月10日~20日
  9月分:  8月10日~20日

バランスボールエクササイズ

バランスボールエクササイズ

 直径約80センチメートルのバランスボールを使ったエクササイズやストレッチ。座るだけでも効果があり、体のゆがみもこれで解消されます。筋力トレーニングやシェイプアップにも効果的。大きなボールで遊び気分で楽しくエクササイズ。

開催日

【木曜コース】
  7月:  8日、15日、29日
  8月:  5日、19日、26日
  9月:  9日、16日、30日
【金曜コース】
  7月:  9日、16日、30日
  8月:  6日、20日、27日
  9月: 10日、17日、24日

開催時間 【木曜コース】        【金曜コース】
  13:30~14:30   10:30~11:30
定員  一般男女20名(各コース)
参加料  1,000円
申込期間

  7月分:  6月10日~20日
  8月分:  7月10日~20日
  9月分:  8月10日~20日

メタボ予防運動教室

メタボ予防運動教室

 効果的に、健康的に、楽しくダイエット。元気でステキなからだを目指しましょう。

開催日

 5月:10日、17日、24日、31日
 6月:14日、21日、28日

開催時間  13:30~15:30
定員  一般男女12名
参加料  2,300円
申込期間  4月10日~4月30日

ヨーガ教室

 ヨーガで、心身のリフレッシュと健康増進を図りましょう。

開催日  10月開催予定
開催時間  —
定員  —
参加料  —
申込期間  —

ラージボール卓球教室

ラージボール卓球教室

 卓球より一回り大きいボールで誰でも簡単に楽しめるラージボール卓球。能代ラージボール卓球協会員が丁寧に指導します。

開催日  10月、2月開催予定
開催時間  —
定員  —
参加料  —
申込期間  —

ミニテニス教室

ミニテニス教室

 アリナスでラージボール卓球と人気を二分するニュースポーツ。能代ミニテニス協会員が丁寧に指導します。

開催日  5月:11日、14日、18日、21日、25日
開催時間  13:30~15:00
定員  一般男女16名
参加料  1,100円
申込期間  4月10日~4月30日

 

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この情報に関するお問合せ先

能代山本スポーツリゾートセンター「アリナス」
〒016-0014 秋田県能代市落合字下台2番地1
電話:0185-54-9200 FAX:0185-54-2322 

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