スポーツ健康教室

令和2年度 アリナス主催スポーツ教室のご案内(予定) 令和2年6月3日更新

アクア体操タイム(3回)

アクア体操タイム

 水の浮力や水圧を利用した水中でのエアロビック運動です。 腰や膝への負担も少なく、シェイプアップや筋力アップに効果的です。水深90センチメートルの浅いコースなので泳げなくてもOK。指導員の動きにあわせるだけなので初めての方でも楽しく参加できます。

開催日

【火曜日コース】
  7月:  7日、14日、21日
    9月:  8日、15日、29日
  
【金曜日コース】
  7月: 10日、17日、31日
    9月:  4日、11日、18日
  
【夜コース(水曜日)】
    8月:  5日、19日、26日

開催時間

【火・金曜コース】
  1 13:30~14:20
  2
 14:30~15:20

【夜コース(水曜日)】
   18:30~19:20

定員  一般男女20名(各コース)
参加料  1,000円
申込期間

  7月分: 6月10日~20日
  8月分: 7月10日~20日
  9月分: 8月10日~20日

バランスボールエクササイズ(3回)

バランスボールエクササイズ

 直径約80センチメートルのバランスボールを使ったエクササイズやストレッチ。座るだけでも効果があり、体のゆがみもこれで解消されます。筋力トレーニングやシェイプアップにも効果的。大きなボールで遊び気分で楽しくエクササイズ。

開催日

【木曜コース】
  7月:  9日、16日、30日
  8月:  6日、20日、27日
  9月: 10日、17日、24日
 
【金曜コース】
  7月: 10日、17日、31日
  8月:  7日、21日、28日
  9月:  4日、11日、18日

開催時間 【木曜コース】        【金曜コース】
  13:30~14:30   10:30~11:30
定員  一般男女20名(各コース)
参加料  1,000円
申込期間

  7月分: 6月10日~20日
  8月分: 7月10日~20日
  9月分: 8月10日~20日

メタボ予防運動教室(5回)

メタボ予防運動教室

 効果的に、健康的に、楽しくダイエット。元気でステキなからだを目指しましょう。

開催日  6月: 1日、 8日、15日、22日、29日
開催時間  13:30~15:30

ヨーガ教室(5回)

 ヨーガで、心身のリフレッシュと健康増進を図りましょう。

開催日  10月開催予定
開催時間
 —
定員  —
参加料  —
申込期間  —

ラージボール卓球教室(5回)

ラージボール卓球教室

 卓球より一回り大きいボールで誰でも簡単に楽しめるラージボール卓球。基本技術を学びます。

開催日  9月、3月開催予定
開催時間  —
定員  —
参加料  —
申込期間  —

ミニテニス教室(5回)

ミニテニス教室

 アリナスでラージボール卓球と人気を二分するニュースポーツ。能代ミニテニス協会員が丁寧に指導します。

開催日  6月: 9日、12日、16日、19日、23日
開催時間  13:30~15:00
定員  一般男女16名
参加料  1,200円
申込期間  5月10日~31日

 

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この情報に関するお問合せ先

能代山本スポーツリゾートセンター「アリナス」
〒016-0014 秋田県能代市落合字下台2番地1
電話:0185-54-9200 FAX:0185-54-2322 

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